소금과 죽염 차이점

안녕하세요. 보물광고쟁이입니다. 오늘은 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 궁금해하셨을 주제, 바로 소금과 죽염의 차이에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 소금물과 죽염물을 양치나 음용 등으로 활용하는 경우, 그 미세한 차이를 알고 사용하면 더욱 좋겠죠?

 

소금 vs 죽염: 미묘하지만 중요한 차이

안녕하세요! 오늘은 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 궁금해하셨을 주제, 바로 소금과 죽염의 차이에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 소금물과 죽염물을 양치나 음용 등으로 활용하는 경우, 그 미세한 차이를 알고 사용하면 더욱 좋겠죠?

1. 소금과 죽염의 탄생 과정: 차이가 시작되는 곳

**소금(천일염, 정제염 등)**은 바닷물을 증발시키거나 암염을 채취하여 얻는 자연 상태의 염화나트륨(NaCl) 결정체입니다. 미네랄이 풍부하지만, 생산 과정에서 불순물이 완전히 제거되지 않을 수도 있습니다.

반면, 죽염은 소금을 그냥 사용하는 것이 아니라, 대나무 통 속에 천일염을 넣고 황토로 입구를 막은 뒤 소나무 장작으로 고온에서 여러 번 구워내는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 대나무와 황토의 미네랄 성분이 소금에 흡수되고, 유해 성분은 제거되어 소금보다 훨씬 깨끗하고 정제된 상태가 됩니다.

죽염은 굽는 횟수에 따라 1회, 3회, 9회 죽염 등으로 나뉘며, 9회 죽염은 자줏빛을 띠어 '자죽염'이라고 불리기도 합니다. 굽는 횟수가 늘어날수록 유해 성분은 더욱 철저히 제거되고, 미네랄은 더욱 풍부해지는 것이 특징입니다.

2. 소금물 vs 죽염물: 미세한 차이가 건강 효과를 좌우한다?

이제 본론으로 들어가, 소금물과 죽염물의 차이를 알아보겠습니다. 둘 다 물에 소금 또는 죽염을 녹여 만든 것이지만, 그 안에 담긴 성분과 효능은 미묘하게 다릅니다.

특징	소금물	죽염물
성분	염화나트륨(NaCl)이 주성분. 미량의 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 포함됨.	염화나트륨 외에 대나무와 황토의 미네랄(유황, 칼륨, 철분, 아연 등)이 풍부하게 함유됨.
특징	짠맛이 강하고, 간혹 쓴맛이 느껴지기도 함.	짠맛 외에 약간의 단맛과 감칠맛이 느껴짐. 죽염 특유의 향이 있음.
효능	살균 효과가 뛰어나 염증 완화 및 세정 작용에 도움. 가글이나 양치 시 구강 내 세균 제거에 효과적.	소금물과 동일한 살균, 세정 효과 외에 항산화 및 항염 작용이 더해짐. 풍부한 미네랄이 건강에 도움을 줌.
활용	- 양치, 가글, 코 세척, 상처 부위 소독	- 양치, 가글, 코 세척, 식수,  요리, 미용

 

양치와 가글에 사용한다면?

• 소금물: 기본적인 소독과 세정 효과를 원할 때 좋습니다. 구강 내 세균을 제거하고 잇몸 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 죽염물: 소금물의 효과는 물론, 죽염에 함유된 풍부한 미네랄이 잇몸 건강을 더욱 튼튼하게 만들어 줍니다. 특히, 잇몸이 약하거나 염증이 자주 생기는 분들께 더욱 추천할 만합니다.

음용으로 마신다면?

• 소금물: 일반적으로 염도가 높아 음용하기에는 부담스러울 수 있습니다. 탈수 시 긴급하게 미네랄을 보충하는 용도로 활용되기도 하지만, 꾸준히 마시기에는 적합하지 않습니다.
• 죽염물: 물에 소량의 죽염을 타서 마시면, 풍부한 미네랄이 체내 흡수를 돕고 신진대사를 활발하게 합니다. 특히, 혈액 순환을 돕고 독소 배출에 효과가 있다고 알려져 있어 건강식품으로 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다.

소금물은 구강 청결, 소독 등 일반적인 세정 및 위생 목적으로 사용하기에 충분합니다.

반면, 죽염물은 단순히 짠맛을 넘어 다양한 미네랄을 섭취하고 건강을 관리하고자 할 때 더욱 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히, 구강 건강을 넘어 체내 건강까지 생각한다면 죽염을 활용하는 것이 더욱 효과적입니다.

하지만 아무리 좋은 죽염이라도 너무 많은 양을 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있으니, 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

이제 소금과 죽염의 차이를 명확히 아셨으니, 자신의 목적과 건강 상태에 맞게 현명하게 선택하여 건강한 생활을 즐기시기 바랍니다.

 

 

죽염수, 과연 몸에 좋을까? 효능부터 적정 섭취량까지!