반응형 꿀잠1 낮잠의 재발견: 단순한 잠이 아닌, 삶의 활력을 되찾는 비법! 안녕하세요 보물광고쟁이입니다. 점심 식사 후 쏟아지는 졸음, 꾸벅꾸벅 조는 자신을 발견한 적 없으신가요? 많은 분들이 낮잠을 '게으름'이나 '시간 낭비'라고 생각하곤 합니다. 하지만 과학적으로 입증된 사실들을 보면, 낮잠은 단순히 부족한 잠을 보충하는 것을 넘어 우리 삶에 놀라운 활력을 불어넣는 중요한 습관입니다.낮잠, 왜 중요할까요?낮잠은 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.집중력 및 기억력 향상: 낮잠은 뇌를 쉬게 하고 새로운 정보를 받아들일 준비를 합니다. 실제로 낮잠을 잔 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 기억력 테스트에서 더 좋은 결과를 보였다는 연구 결과도 있습니다.스트레스 감소: 짧은 낮잠만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아져 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다.창의력 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
