반응형 매일계란1 매일 계란을 먹으면 좋은점 아침 식탁의 단골손님, 때로는 간식으로, 때로는 훌륭한 요리의 주재료로 우리 곁에 있는 계란! 작고 평범해 보이지만, 이 완벽한 식품이 우리 건강에 얼마나 큰 도움을 주는지 알고 계셨나요? 오늘은 매일 계란을 먹으면 얻을 수 있는 놀라운 이점들에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.하루에 몇 개를 먹는 것이 좋을까요?"매일 계란을 먹으면 좋다고 하는데, 그럼 몇 개까지 먹어도 괜찮을까요?" 가장 궁금해하실 질문 중 하나일 텐데요. 과거에는 계란 노른자에 콜레스테롤이 많아 섭취량을 제한해야 한다는 인식이 강했지만, 최근 연구 결과들은 이러한 우려를 상당 부분 해소했습니다.대부분의 건강한 성인의 경우, 하루 1~2개 정도의 계란 섭취는 전혀 문제없습니다. 오히려 계란 속의 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
