반응형 불면증해결1 푹푹 찌는 여름밤, 열대야 극복하고 꿀잠 자는 팁! 🌙 잠 못 드는 여름밤, 에어컨 없이는 도저히 잠들 수 없을 것 같은 이 기분… 바로 '열대야' 때문인데요. 열대야는 우리의 수면 건강을 해치고 다음 날 컨디션까지 망가뜨리는 주범입니다.오늘은 열대야가 무엇인지부터, 열대야 속에서도 꿀잠 잘 수 있는 현실적인 수면 팁까지 자세히 알려드릴게요. 올여름밤, 열대야에 지지 않고 숙면을 취하고 싶다면 이 글에 주목해 주세요!1. 도대체 '열대야'가 뭔가요? 🤔열대야는 쉽게 말해 "밤에도 더운 날씨"를 뜻합니다. 기상학적으로는 밤 최저 기온이 25°C 이상인 현상을 의미하는데요. 낮 동안 달궈진 지면과 공기가 밤에도 식지 않고 높은 온도를 유지하면서 발생하는 현상입니다.특히 도시 지역에서는 콘크리트 건물과 아스팔트 도로가 열을 흡수했다가 밤에 다시 내뿜는 '열섬 현.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
