반응형 수분섭취2 아침 vs. 저녁 몸무게, 진짜 내 몸무게는 언제일까? 아침에 가볍게 재고는 "오예!"를 외쳤다가, 저녁에 다시 재보고는 "이게 무슨 일이야?!" 하며 좌절했던 경험, 다들 있으시죠? 분명 같은 사람인데 아침과 저녁 몸무게가 다르게 나와서 혼란스러웠던 적이 한두 번이 아닐 겁니다. 과연 그 이유는 무엇이고, 어떤 몸무게가 진짜 내 몸무게를 더 정확하게 반영할까요? 지금부터 그 궁금증을 해결해 드릴게요!왜 아침과 저녁 몸무게가 다를까?우리의 몸은 밤낮으로 끊임없이 변화하는 복잡한 시스템입니다. 아침과 저녁 몸무게가 다른 것은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 결과예요.수분 섭취와 배출: 하루 중 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 밤새 잠을 자면서 땀을 흘리거나 숨을 쉬면서 수분이 배출됩니다. 따라서 아침에는 몸속 수분량이 줄어든 상태이므로 몸무게가.. 2025. 7. 18. 여름철 탈수 예방을 위한 건강 관리, 궁금증 싹 해결! ☀️ 여름철 탈수 예방을 위한 건강 관리, 궁금증 싹 해결! ☀️무더운 여름철, 뜨거운 햇볕 아래 활동하다 보면 자신도 모르게 지치고 무기력해질 때가 많죠. 바로 탈수 때문인데요. 탈수는 단순히 목이 마른 것을 넘어 우리 몸의 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 여름철 탈수를 똑똑하게 예방하고 건강하게 여름을 나는 방법에 대해 여러분이 궁금해할 만한 내용들을 중심으로 자세히 알려드릴게요!1. 탈수, 왜 위험한가요? 어떤 증상이 나타나나요? 🤔우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 이 수분이 부족해지는 탈수 상태가 되면 우리 몸은 여러 가지 이상 증상을 보이게 됩니다.초기 증상: 갈증, 입 마름, 소변량 감소, 피로감, 어지럼증, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 아이들의 경우 평소보다 기운.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
