반응형 스트레스 해소1 운동 후 땀 흘리면 몸이 가벼워지는 느낌, 과학적 근거가 있을까 몸이 찌뿌둥하거나 피로가 몰려올 때, 여러분은 어떻게 해결하시나요? 따뜻한 물에 몸을 담그거나, 잠을 푹 자거나, 맛있는 음식을 먹는 등 다양한 방법이 있을 텐데요. 저는 가벼운 운동으로 땀을 흠뻑 흘리고 나면 마치 무거운 짐을 내려놓은 것처럼 몸이 가벼워지고 개운해지는 느낌을 받습니다. 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적인 이유가 있는 걸까요?'개운함'의 비밀을 풀어줄 네 가지 과학적 이유운동 후 개운함을 느끼는 데에는 여러 가지 과학적인 이유가 숨어있습니다. 단순한 심리적인 효과를 넘어, 우리 몸의 생리적인 변화가 복합적으로 작용하여 얻어지는 결과인데요. 1. 엔도르핀 분비: '행복 호르몬'의 마법격렬한 운동을 하면 뇌에서는 엔도르핀이라는 신경전달물질이 분비됩니다. 엔도르핀은 통증을 완화하고 기분을.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
