반응형 체중관리2 아침 vs. 저녁 몸무게, 진짜 내 몸무게는 언제일까? 아침에 가볍게 재고는 "오예!"를 외쳤다가, 저녁에 다시 재보고는 "이게 무슨 일이야?!" 하며 좌절했던 경험, 다들 있으시죠? 분명 같은 사람인데 아침과 저녁 몸무게가 다르게 나와서 혼란스러웠던 적이 한두 번이 아닐 겁니다. 과연 그 이유는 무엇이고, 어떤 몸무게가 진짜 내 몸무게를 더 정확하게 반영할까요? 지금부터 그 궁금증을 해결해 드릴게요!왜 아침과 저녁 몸무게가 다를까?우리의 몸은 밤낮으로 끊임없이 변화하는 복잡한 시스템입니다. 아침과 저녁 몸무게가 다른 것은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 결과예요.수분 섭취와 배출: 하루 중 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 밤새 잠을 자면서 땀을 흘리거나 숨을 쉬면서 수분이 배출됩니다. 따라서 아침에는 몸속 수분량이 줄어든 상태이므로 몸무게가.. 2025. 7. 18. 🍋아침 공복에 올리브오일 레몬즙 마시면 좋은점✨ 1. 공복 올리브 오일+레몬즙, 어떤 효능이 있나요?이 특별한 조합은 시너지 효과를 발휘하여 다양한 건강 이점을 제공합니다.소화기 건강의 재부팅:담즙 생성 촉진: 레몬의 시트르산과 올리브 오일은 간에서 담즙 생성을 촉진합니다. 담즙은 지방 소화와 흡수에 필수적인 역할을 하며, 노폐물 배출에도 기여합니다. 아침 공복에 담즙 분비를 자극하면 밤새 쌓인 노폐물을 배출하고 소화 시스템을 활성화하는 데 도움을 줍니다.장 운동 활성화: 올리브 오일은 천연 완하제 역할을 하여 장 운동을 부드럽게 촉진합니다. 이는 변비 예방 및 완화에 효과적이며, 규칙적인 배변 활동을 돕습니다. 레몬은 소화 효소의 활성을 돕고 위액 분비를 촉진하여 전반적인 소화 효율을 높입니다.위 점막 보호: 올리브 오일은 위벽을 코팅하여 위산으로부.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
