반응형 환절기 건강1 일교차 큰 환절기, 건강을 지키는 5가지 꿀팁! (감기, 비염 예방) 안녕하세요. 보물광고쟁이입니다. 환절기가 찾아오면 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 날씨 때문에 옷차림을 어떻게 해야 할지 고민이 많아지죠. 이렇게 큰 일교차는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨려 감기, 비염 등 각종 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다.하지만 걱정하지 마세요! 몇 가지 생활 습관만으로도 환절기 건강을 효과적으로 지킬 수 있습니다. 사람들이 가장 궁금해하는 키워드를 중심으로 환절기 건강 관리에 대해 알려드릴게요.1. 얇은 옷 여러 겹 입기: 똑똑하게 체온 유지하기 환절기 건강 관리의 가장 기본은 '체온 유지'입니다. 갑작스러운 온도 변화에 몸이 적응하지 못하면 면역력이 급격히 떨어지거든요. 아침저녁으로 쌀쌀할 때는 얇은 겉옷을 걸치고, 낮에 기온이 오르면 벗어서 체온을 조절하는 것이 좋습니다.꿀팁: .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
