반응형 샐러드 위통1 건강을 위해 먹은 샐러드, 오히려 위를 아프게 한다고요? 최근 운동과 함께 식단 관리를 시작하며 샐러드를 즐겨 먹는 분들이 많습니다. '샐러드는 건강에 좋다'는 생각으로 매일 챙겨 먹었는데, 오히려 속이 더부룩하거나 위가 아팠던 경험 있으신가요? 건강해지려고 먹은 샐러드가 왜 위를 불편하게 만들었는지, 그 이유와 함께 해결책을 알려드릴게요.차가운 샐러드, 위를 놀라게 해요샐러드는 보통 차가운 상태로 먹기 때문에 소화 기능이 약하거나 속이 냉한 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 차가운 음식이 위로 들어가면 위장의 운동 기능이 떨어지고 소화 효소의 활동도 둔화되어 위경련이나 복통을 유발할 수 있습니다.생채소의 섬유질, 소화가 힘들어요채소에 풍부한 식이섬유는 변비 예방 등 장 건강에 도움을 주지만, 위장 기능이 약한 상태에서는 소화하기가 쉽지 않습니다. 특히 양배.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
