반응형 여름철건강4 여름철, 땀은 왜 중요할까요? 단순한 불편함을 넘어선 우리 몸의 지혜! 안녕하세요, 여러분! 습하고 무더운 여름이 시작되면 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 바로 ‘땀’이죠. 끈적거리고 불쾌하게 느껴질 때가 많아 얼른 씻어내고 싶다는 생각이 먼저 들 텐데요. 하지만 땀은 단순한 불편함이 아니라, 우리 몸이 건강을 유지하기 위해 필수적으로 수행하는 아주 중요한 과정이랍니다. 오늘은 여름철 땀 배출이 왜 중요한지, 그 숨겨진 역할들을 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요!1. 체온 조절의 1등 공신: 과열 방지 시스템우리 몸의 평균 체온은 약 36.5°C입니다. 이 온도가 너무 높아지면 열사병과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 여름철 뜨거운 햇볕 아래 있거나 운동을 할 때 체온이 상승하는데, 이때 땀이 중요한 역할을 합니다. 땀은 피부 표면에서 증발하면서 우리 몸의 열.. 2025. 7. 24. 장마철 건강관리 실생활 유용 팁 장마가 시작되면 단순히 덥고 습한 것을 넘어, 우리 몸과 마음의 균형이 깨지기 쉽습니다. 높은 습도와 기온, 여기에 줄어든 일조량과 불쾌지수까지 더해지면서 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있죠. 하지만 조금만 더 신경 쓰면 장마철에도 얼마든지 활기차고 건강하게 지낼 수 있습니다.오늘은 꿉꿉한 장마철을 건강하게 보내기 위한 더욱 구체적이고 실용적인 팁들을 알려드릴게요.1. 눅눅한 피부와의 전쟁, 세균 번식을 막아라장마철은 땀과 습기가 뒤엉키면서 세균과 곰팡이가 번식하기 가장 좋은 환경입니다. 이 때문에 무좀, 습진, 땀띠 등 다양한 피부 질환이 흔하게 발생하죠. 피부를 보송보송하게 유지하는 것이 가장 중요합니다.외출 후 완벽한 건조: 외출 후 집에 돌아오면 발을 깨끗이 씻고, 발가락 사이사이의 물기를 완.. 2025. 7. 14. 여름철 탈수 예방을 위한 건강 관리, 궁금증 싹 해결! ☀️ 여름철 탈수 예방을 위한 건강 관리, 궁금증 싹 해결! ☀️무더운 여름철, 뜨거운 햇볕 아래 활동하다 보면 자신도 모르게 지치고 무기력해질 때가 많죠. 바로 탈수 때문인데요. 탈수는 단순히 목이 마른 것을 넘어 우리 몸의 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 여름철 탈수를 똑똑하게 예방하고 건강하게 여름을 나는 방법에 대해 여러분이 궁금해할 만한 내용들을 중심으로 자세히 알려드릴게요!1. 탈수, 왜 위험한가요? 어떤 증상이 나타나나요? 🤔우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 이 수분이 부족해지는 탈수 상태가 되면 우리 몸은 여러 가지 이상 증상을 보이게 됩니다.초기 증상: 갈증, 입 마름, 소변량 감소, 피로감, 어지럼증, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 아이들의 경우 평소보다 기운.. 2025. 7. 7. 여름철 냉방병 증상 & 예방 완벽 가이드: 실내 적정온도부터 좋은 음식까지 안녕하세요.보물광고쟁이입니다. 얼마 전까지 비가 오고 춥다가 덥다가 했는데 이제 정말 본격적으로 여름이 다가오고 있나봅니다. 낮에는 너무 덥네요 ㅎㅎ 저는 하루의 대부분의 시간을 사무실에 있다보니 여름 하면 가장 두려운게 냉방병인데요. 냉방병이란 무엇인지, 냉방병의 주요 증상, 냉방병 예방하는 방법, 냉방병에 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.📌 냉방병, 과연 무엇일까요?냉방병은 의학적인 질병명이라기보다는 에어컨 사용으로 인해 발생하는 여러 증상들을 통칭하는 말입니다. 쉽게 말해, 차가운 실내 공기에 장시간 노출되면서 우리 몸의 자율신경계에 이상이 생겨 발생하는 다양한 증상들을 냉방병이라고 부릅니다.주요 원인:실내외 큰 온도 차이: 무더운 외부와 지나치게 낮은 실내 온도의 차이가 5℃ 이상 벌어지면,.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
