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🩸🚨 생리 전 붓고 살찌는 이유? 안녕하세요! 보물광고쟁이입니다. 매달 찾아오는 그 시기, 생리 전에 왠지 모르게 몸이 붓고 체중이 늘어나는 경험, 혹시 여러분도 하고 계신가요? "나만 이런가?" 하고 걱정하거나 스트레스받으셨다면, 걱정 마세요! 이건 매우 자연스러운 신체 반응이랍니다. 오늘은 생리 전 붓기와 일시적인 체중 증가의 정확한 원인부터, 이 시기를 건강하고 현명하게 이겨낼 수 있는 실질적인 관리 방법까지 자세히 알려드릴게요.🤰 왜 생리 전만 되면 몸이 붓고 체중이 늘어날까요? 호르몬의 마법?생리 전 붓기와 체중 증가는 흔히 **생리 전 증후군(PMS)**의 주요 증상 중 하나예요. 그 원인은 주로 우리 몸의 호르몬 변화에 있습니다.에스트로겐과 프로게스테론의 미묘한 줄다리기: 생리 전 약 7~10일 전부터 우리 몸의 에스트로겐.. 2025. 6. 24.
죽염수, 과연 몸에 좋을까? 효능부터 적정 섭취량까지! 안녕하세요 보물광고쟁이입니다. 건강한 삶을 추구하는 여러분! 혹시 '죽염수'에 대해 들어보셨나요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 죽염수가 주목받고 있는데요, 과연 죽염수는 어떤 효능이 있고, 어떻게 섭취해야 건강하게 즐길 수 있을까요? 오늘은 죽염수에 대한 여러분의 궁금증을 시원하게 해결해 드리겠습니다!죽염수, 너는 누구니?죽염수는 서해안 갯벌의 천일염을 대나무통에 넣고 황토로 봉한 후 소나무 장작을 이용해 아홉 번 구워 만들어진 소금입니다. 이 과정을 통해 소금 속 유해 성분은 제거되고, 대나무와 황토의 유익한 미네랄이 흡수되어 일반 소금과는 다른 독특한 성질을 가지게 됩니다.죽염수, 어떤 효능이 있을까?죽염수는 단순히 짠맛을 내는 소금을 넘어 다양한 건강 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. .. 2025. 6. 20.
다리 혈관이 울퉁불퉁? 하지정맥류, 제대로 알고 똑똑하게 관리해요! 안녕하세요, 보물광고쟁이입니다. 여러분! 혹시 평소 다리가 자주 붓거나, 저녁만 되면 퉁퉁 부어오르고 혈관이 튀어나오는 경험을 해보신 적 있으신가요? 그렇다면 오늘 포스팅에 주목해주세요! 바로 많은 분들이 겪고 있지만 정확히 알지 못하는 질환, 하지정맥류에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.하지정맥류, 도대체 무엇일까요?우리 몸의 혈관은 동맥과 정맥으로 나뉘는데요, 심장에서 온몸으로 깨끗한 피를 보내는 것이 동맥, 그리고 온몸을 돌고 다시 심장으로 돌아오는 피가 흐르는 것이 바로 정맥입니다. 하지정맥류는 말 그대로 다리(하지)에 있는 정맥이 늘어나거나 구불구불하게 비정상적으로 확장되는 질환을 의미합니다.정맥 안에는 혈액이 역류하지 않도록 막아주는 판막이라는 구조가 있는데, 이 판막에 문제가 생기면 심장으로.. 2025. 6. 19.
체중 감량, 인슐린 관리? 간헐적 단식 효과 200% 높이는 식단과 생활 습관 안녕하세요! 보물광고쟁이입니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 여러분들을 위해 오늘은 최근 많은 분들이 관심을 가지고 있는 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지려고 합니다. "간헐적 단식이 뭐야?", "어떻게 해야 효과를 볼 수 있지?" 등 여러분이 궁금해하실 만한 내용들을 중심으로 간헐적 단식에 대한 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다!간헐적 단식이란 무엇일까요?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 단순히 굶는 다이어트가 아닙니다. 특정 시간 동안 음식을 섭취하고, 그 외의 시간은 단식하는 식사 패턴을 의미합니다. 우리 몸은 음식을 섭취하면 인슐린이 분비되어 에너지를 사용하고 저장하는 데 집중합니다. 하지만 단식 시간 동안에는 인슐린 수치가 낮아지면서 저장된 지방을 에너지원으로 사용.. 2025. 6. 17.
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