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운동 후, 왜 이렇게 갈증이 날까? 똑똑하게 수분 보충하는 방법 안녕하세요. 보물광고쟁이입니다. 운동을 열심히 하고 나면 온몸이 땀으로 흠뻑 젖고, 평소보다 훨씬 더 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 시원한 물을 벌컥벌컥 마시고 싶은 충동이 들죠. 왜 운동 후에는 이렇게 갈증이 더 심해질까요? 그리고 어떻게 물을 마셔야 운동 효과도 높이고 건강도 챙길 수 있을까요?운동 후 갈증이 심해지는 이유운동 중에는 근육 활동량이 크게 늘어납니다. 이때 체온이 상승하게 되는데, 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 배출합니다. 이 땀의 주성분은 물이지만, 나트륨, 칼륨 같은 중요한 전해질도 함께 빠져나가죠.체내 수분이 부족해지면 갈증이 심해지는 것은 당연한 현상입니다. 우리 몸은 갈증 신호를 보내 수분 섭취를 유도함으로써 탈수 증상을 막으려 합니다. 그런데 땀으로 배출되는 것은 단순히.. 2025. 9. 12.
미스트, 뿌릴수록 더 건조해진다고? 안녕하세요. 보물광고쟁이입니다. 촉촉한 피부를 위해 수시로 미스트를 뿌리는 분들이 많습니다. 건조함이 느껴질 때마다 얼굴에 미스트를 뿌리면 시원하고 즉각적인 수분감이 느껴져 효과가 좋은 것처럼 느껴지죠. 그런데 '미스트를 자주 뿌리면 오히려 피부가 더 건조해진다'라는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 이 말이 사실인지, 아니면 오해인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 과연 진실은 무엇일까요?미스트가 피부를 건조하게 만드는 이유미스트를 뿌린 직후에는 피부가 촉촉해지는 느낌이 들지만, 이는 일시적인 효과일 뿐입니다. 미스트 속 수분은 공기 중으로 증발하게 되는데, 이때 피부 본연의 수분까지 함께 증발하면서 피부가 오히려 더 건조해질 수 있습니다.특히 겨울철과 같이 건조한 환경에서는 이 현상이 더욱 심해집니다. 가.. 2025. 9. 11.
모범택시1 무료 다시보기 어플, 사이트 추천 안녕하세요, 보물 광고쟁이입니다! 🎁모두가 기다리던 드라마, 모범택시 시즌3가 2025년 11월 21일부터 드디어 방영될 예정이라고 하죠! 저 또한 모범택시1과 모범택시2를 너무나 재미있게 봐서 그런지, 시즌3를 보기 전에 다시 한번 정주행하고 싶은 마음이 들더라고요. [모범택시 1 정보]방송기간 : 2021.04.09~2021.05.29제작사 : 스튜디오S, 그룹에이트 기획 : 홍성창연출 : 박준우극본 : 오상호, 이지현프로듀서 : 이옥규출연 : 이제훈, 이솜, 김의성, 표예진, 차지연, 장혁진, 배유람, 유승목, 이유준, 이호철 제가 주로 이용하는 OTT 서비스는 쿠팡플레이와 티빙인데요. 아쉽게도 티빙에서는 모범택시를 찾아볼 수 없었고, 쿠팡플레이에서는 시즌2만 제공하고 있었어요. 그래서 다른 방.. 2025. 9. 8.
귀 뒤 마사지의 중요성 안녕하세요. 보물광고쟁이입니다. 요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 예상치 못한 부위의 중요성이 새롭게 조명되고 있는데요. 오늘은 바로 '귀 뒤' 마사지에 대해 이야기해보려 합니다. 귀 뒤는 평소 우리가 크게 신경 쓰지 않는 부위지만, 이곳을 제대로 마사지해주는 것만으로도 놀라운 건강 효과를 경험할 수 있답니다. 귀 뒤를 마사지해야 하는 이유: 우리 몸의 지름길귀 뒤쪽에는 림프선과 여러 중요한 혈자리들이 모여 있습니다. 림프선은 우리 몸의 노폐물을 배출하고 면역력을 담당하는 중요한 통로이며, 혈자리들은 특정 부위의 건강과 밀접하게 연결되어 있죠.특히 귀 뒤쪽에는 다음과 같은 이유로 마사지가 중요합니다.림프 순환 촉진: 귀 뒤쪽에는 두피와 얼굴의 림프액이 모이는 주요 림프절이 위치해 있습니다. 이곳.. 2025. 9. 5.
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